O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica inovadora e eficaz que combina exercícios posturais, respiração hipopressiva e movimentos terapêuticos para fortalecer a musculatura profunda, melhorar a postura e promover saúde integral. Mais do que um método de exercício, o LPF é uma prática que transforma a forma como você cuida do seu corpo, proporcionando benefícios tanto estéticos quanto funcionais.
Originado na Europa, o LPF é baseado em princípios da biomecânica, da yoga e da fisioterapia. A técnica utiliza uma respiração específica e posturas estratégicas para criar uma pressão negativa na cavidade abdominal, ativando os músculos profundos do core — especialmente o assoalho pélvico, o diafragma e a musculatura abdominal. Essa abordagem não só tonifica o corpo, mas também melhora o equilíbrio, a flexibilidade e o bem-estar geral.
Na Clínica Fernanda Figueiredo, oferecemos aulas personalizadas de LPF, conduzidas por profissionais experientes e capacitados. Nosso foco é garantir que cada movimento seja executado com segurança e precisão, proporcionando resultados visíveis e duradouros. Em um ambiente acolhedor e moderno, você terá o suporte necessário para alcançar seus objetivos com saúde e bem-estar.
Como Funciona?
O LPF é realizado em sessões individuais ou em pequenos grupos, com a orientação de um profissional capacitado. Durante as sessões, são aplicadas técnicas de respiração e posturas específicas que trabalham o corpo de maneira integrada e progressiva.
A prática é segura, adaptável a todas as idades e níveis de condicionamento físico, e não exige o uso de equipamentos, sendo ideal para quem busca um exercício eficiente e acessível.
Indicações do LPF
Recuperação pós-parto e tratamento da diástase abdominal.
Alívio de dores lombares e cervicais.
Melhoria da postura e prevenção de problemas posturais.
Fortalecimento do assoalho pélvico e prevenção de incontinência urinária.
Tonificação abdominal e redução de medidas.
Reabilitação e prevenção de lesões esportivas.
Por Que Escolher o LPF?
O LPF é uma técnica revolucionária que vai além do fortalecimento muscular, promovendo equilíbrio corporal e mental. Se você deseja melhorar sua qualidade de vida, cuidar da saúde de forma preventiva ou simplesmente buscar um exercício eficiente, o LPF é a escolha ideal.
Descubra o poder do Low Pressure Fitness e transforme sua relação com o corpo! Agende uma aula experimental na Clínica Fernanda Figueiredo e experimente os benefícios dessa técnica inovadora.
